Acadamy
Where high end wellness is practiced and passed on
Level 2 | Spine
Movement specialist Module 2
Wanneer mensen aan Pilates denken, horen ze vaak dat het draait om het trainen van de core. Dat is zeker waar, maar de basis van Pilates begint eigenlijk nog een stap eerder: bij de wervelkolom. Vrijwel iedere oefening binnen Pilates begint met de positie en beweging van de wervelkolom. De manier waarop je de wervelkolom positioneert, bepaalt hoe het lichaam beweegt, hoe spieren samenwerken en hoe een oefening wordt uitgevoerd. Een goede uitlijning van de wervelkolom vormt daarom de basis voor vrijwel iedere Pilatesoefening.
Binnen de Reformer Coach Academy vormt deze module dan ook het fundament van de gehele opleiding. Om deelnemers goed te kunnen begeleiden, is het belangrijk dat je eerst begrijpt hoe de wervelkolom is opgebouwd en welke rol deze speelt binnen Pilates. Je verdiept je in belangrijke Pilatesprincipes zoals neutral spine, flat back, round back, sway back, articulatie en flexie van de wervelkolom. Je leert wat deze posities zijn, hoe je ze correct uitvoert, wanneer je ze toepast en waarom je in de ene oefening juist voor de ene positie kiest en in een andere oefening voor een andere. Deze principes vormen de rode draad binnen de gehele Pilatesmethode en komen gedurende de hele opleiding steeds opnieuw terug.
De module start met de anatomie van de wervelkolom. Je leert de vijf verschillende delen van de wervelkolom kennen, de natuurlijke krommingen, de tussenwervelschijven, ligamenten en de belangrijkste spiergroepen die bijdragen aan houding en beweging. Van daaruit vertalen we deze kennis stap voor stap naar de praktijk.
Je leert hoe je de wervelkolom optimaal positioneert binnen verschillende klassieke pilates oefeningen, hoe je deelnemers veilig en effectief begeleidt en hoe houding, ademhaling en lichaamsbewustzijn elkaar voortdurend beïnvloeden. Hierdoor leer hoe een oefening eruitziet en waarom je bepaalde keuzes maakt tijdens het lesgeven.
De oefeningen binnen deze module zijn gebaseerd op de contemporary Pilatesvisie, waarbij anatomie, kwaliteit van bewegen en functioneel trainen centraal staan. Daarnaast maak je kennis met een aantal klassieke Pilatesoefeningen. Je zult ontdekken dat juist binnen het klassieke repertoire de positie en beweging van de wervelkolom een centrale rol speelt. Zo zie je hoe de principes die je in deze module leert de basis vormen van vrijwel iedere Pilatesoefening.
Na deze module beschik je over een stevig anatomisch fundament waarmee je de rest van de Reformer Coach Academy met meer inzicht en vertrouwen kunt volgen. Je begrijpt niet alleen hoe de wervelkolom is opgebouwd, maar ook hoe je deze kennis direct vertaalt naar de praktijk en toepast tijdens iedere Reformerles.
Toen ik dit traject ontwikkelde, wist ik dat er ontzettend veel mensen rondliepen met onderrugklachten. Daar twijfelde ik geen seconde aan. Waar ik wél over twijfelde, was of ik deze mensen ook daadwerkelijk zou bereiken. Zouden mensen kiezen voor zo'n gespecialiseerd traject? Inmiddels weet ik het antwoord. Juist omdat het zo specifiek is, herkennen mensen zich er direct in en voelen ze zich gezien en begrepen. Onze groepstrajecten zitten steeds weer vol met mensen die juist deze hulp zoeken. Regelmatig komen deelnemers zelfs van ver om het traject te volgen. Ze voelen zich veilig, serieus genomen en zijn vaak ontzettend gemotiveerd om echt met zichzelf aan de slag te gaan. Dat maakt het begeleiden niet alleen leuker, maar ook ontzettend waardevol.
Wat mij misschien nog wel het meest heeft verrast, is wat deze trajecten voor onze studio hebben betekend. Ze trekken een heel andere doelgroep aan. Mensen komen niet alleen voor een Reformerles, maar kiezen bewust voor onze expertise.
Vrijwel iedereen die het traject volgt, besluit daarna lid te worden van onze studio.
Dat zegt voor mij alles. Je bouwt niet alleen een traject op, maar ook vertrouwen, een sterke reputatie en een studio waar mensen heel bewust voor kiezen. Een studio die bekendstaat om kwaliteit, persoonlijke begeleiding en specialistische kennis.
In deze module leer je onder andere:
✔ De anatomie van de volledige wervelkolom.
✔ De vijf segmenten van de wervelkolom en hun functie.
✔ De natuurlijke krommingen van de wervelkolom.
✔ De tussenwervelschijven, ligamenten en belangrijkste spiergroepen.
✔ Werken met neutral spine, flat back, round back, sway back, articulatie en flexie van de wervelkolom.
✔ Hoe je de wervelkolom correct positioneert binnen verschillende oefeningen.
✔ De relatie tussen houding, ademhaling en beweging.
✔ Observeren en begeleiden van een optimale uitlijning.
✔ Effectieve verbale en tactiele cues.
✔ De eerste klassieke Pilatesoefeningen en de rol van de wervelkolom binnen het klassieke repertoire.
✔ Praktische handvatten die je direct kunt toepassen tijdens je eigen lessen.
Na afloop van deze module beschik je over:
✔ Een stevig anatomisch fundament van de wervelkolom.
✔ Inzicht in de belangrijkste Pilatesprincipes rondom de wervelkolom.
✔ De vaardigheden om deelnemers correct te positioneren tijdens oefeningen.
✔ Praktische coachingstechnieken die je direct kunt toepassen.
✔ Meer vertrouwen in het analyseren en begeleiden van houding en beweging.
✔ De eerste bouwsteen binnen jouw ontwikkeling tot specialistisch Pilatescoach.
✔ Een sterke basis voor alle vervolvmodules binnen de Reformer Coach Academy, waarmee je stap voor stap wordt opgeleid tot specialistisch Pilatescoach en uiteindelijk zelfstandig specialistische Pilates privélessen en trajecten kunt begeleiden.
Certificering
Na het succesvol afronden van deze module ontvang je het officiële certificaat: Spine - Docent Reformer Pilates (Module 2)
Dit certificaat bevestigt dat je bent opgeleid in de biomechanica van de onderrug, het bekken, de heupen en het SI-gewricht en de praktische toepassing hiervan binnen de Reformer. Je kunt het gebruiken als bewijs van deelname en als aanvulling op jouw professionele ontwikkeling.
Ik wilde geen module maken waarbij je na afloop alleen meer kennis hebt. Ik wilde je precies laten zien hoe wij dit in onze studio hebben opgebouwd. Daarom krijg je niet alleen de biomechanische kennis, assessments, oefeningen en coachingstechnieken, maar ook de complete opbouw van een 12-weeks onderrugtraject dat je direct kunt vertalen naar jouw eigen studio of praktijk. Of je nu kiest voor privébegeleiding of een klein groepstraject, je hoeft niet vanaf nul te beginnen. Je krijgt een bewezen structuur die je kunt aanpassen aan jouw eigen doelgroep en manier van werken. Zo kun je na de opleiding direct aan de slag met een specialistisch aanbod dat jouw studio of praktijk onderscheidt.