Welkom bij de ReformerCoach Academy
Waar high-end wellness wordt beoefend EN doorgegeven.
 
Dit is jouw uitnodiging om te leren hoe je slimme, doordachte en effectieve Reformer-lessen opbouwt en begeleidt.
In slechts één inspirerende dag behaal je je certificaat en leer je hoe je veilige, gestructureerde reformertrainingen geeft aan uiteenlopende doelgroepen.
✅ Gecertificeerd in één dag
✅ Levenslange toegang tot alle online lesmateriaal
✅ Geen Pilates-achtergrond nodig
 
Introductie
De Reformer is een veelzijdig en dynamisch trainingsapparaat dat je de mogelijkheid biedt om op een gecontroleerde manier kracht, mobiliteit en stabiliteit te trainen. In deze Level 1-opleiding leer je hoe je met toegankelijke en functionele oefeningen een goed opgebouwde, veilige training kunt geven aan verschillende doelgroepen.
 
We werken vanuit de contemporary Pilates-benadering, een moderne stroming die is voortgekomen uit het oorspronkelijke werk van Joseph Pilates, en zich in de afgelopen decennia heeft ontwikkeld binnen de revalidatie, fitness en functionele bewegingsleer. Deze benadering biedt veel vrijheid om lessen af te stemmen op uiteenlopende lichamen, leeftijden en doelen. Je leert onder andere oefeningen als supine arms, feet in straps en arm work: oefeningen die bewegingservaring centraal stellen en uitnodigen tot variatie en maatwerk.
 
Deze module vormt de praktische en brede basis voor iedereen die met de Reformer wil leren werken. Of je nu een achtergrond hebt in Pilates, yoga, personal training of therapie.
 
Wat leer je in deze cursus?
 
Kennismaking met de Reformer
Onderdelen van de Reformer: frame, springs, footbar, straps, carriage, box en andere accessoires.
Hoe de instellingen werken en hoe je de weerstand aanpast voor verschillende niveaus.
Veiligheid bij het gebruik van de Reformer.
 
Het opbouwen van een effectieve Reformer-les
Hoe creëer je een logische en vloeiende lesstructuur?
Werken met verschillende uitgangshoudingen (liggend, zittend, knielend, staand).
De rol van blikrichting en lichaamsoriëntatie tijdens oefeningen.
Lesopbouw voor verschillende niveaus (beginners, gevorderden).
Balans tussen kracht, mobiliteit en coördinatie in je lesplanning.
 
Variatie in trainingsdoelen
Hoe bouw je een krachttraining op met de Reformer?
Hoe creëer je een conditieles op de Reformer?
Hoe pas je oefeningen aan voor verschillende doelgroepen (bijv. senioren, recreatieve sporters, revalidanten)?
Hoe werk je met progressie en regressie in oefeningen?
 
Instellingen en weerstand aanpassen
Werken met verschillende veerinstellingen voor kracht- of mobiliteitstraining.
Hoe beïnvloedt de weerstand de moeilijkheidsgraad en spieractivatie?
Wanneer en hoe pas je de instellingen aan per individu?
 
Basis oefeningen op de Reformer
Functionele, toegankelijke oefeningen vertaald naar de Reformer.
Oefeningen als supine arms, feet in straps, arm work en meer.
Hoe combineer je oefeningen tot een gevarieerde training?
 
Voor wie is deze opleiding bedoeld?
Voor Pilatesdocenten, trainers, fysiotherapeuten, groepslesinstructeurs en andere bewegingsprofessionals die willen leren hoe ze op een veilige en effectieve manier Reformertraining kunnen geven. Ook sporters of fitnessliefhebbers die hun kennis over de Reformer willen uitbreiden, halen hier waardevolle inzichten uit.
 
Waarom kiezen voor deze opleiding?
✅ Praktijkgericht: Je leert direct hoe je lessen geeft en structureert.
✅ Toegankelijke oefeningen: Geschikt voor uiteenlopende doelgroepen en fitnessniveaus.
✅ Breed inzetbaar: Gericht op eigentijdse, functionele training.
✅ Gestructureerde opbouw: Van basisinstellingen naar lesplanning en progressiemethodes.
✅ Hedendaagse visie: Gebaseerd op de contemporary Pilates-benadering, met ruimte voor maatwerk en creativiteit.
 
Na afronding van deze Level 1 opleiding
… ben je in staat om zelfstandig een veilige en effectieve Reformer-les te geven, waarbij je rekening houdt met verschillende niveaus, doelen en trainingsvormen. Je beschikt over een solide basis om je verder te verdiepen in anatomie, beweging en in de vervolglevels van de Academy.
​
Data:
Zaterdag 4 oktober 09:30 uur
Zaterdag 6 november 09:30 uur