4.1 Full Body - Classical Intermediate

Een uitdagende full-body training voor wie vertrouwd is met de Reformer en toe is aan meer uitdaging. De les is gebaseerd op het klassieke intermediate repertoire en bevat oefeningen als Overhead, Long Spine, Front Splits en Semi-Circle, gecombineerd met variaties als Starfish en High Frog. Wat kun je verwachten? De focus ligt op een gecontroleerde uitvoering van complexe bewegingen. We werken in een duidelijke opbouw, met aandacht voor kracht, coördinatie en stabiliteit. Deze les is fysiek uitdagend. Inhoud van de les: - Intermediate repertoire: o.a. Overhead, Long Spine, Semi-Circle, Front Splits - Aanvullende variaties: Starfish, High Frog, een intensieve versie van The Hundred - Full-body aanpak: versterkt je core, verbetert je lichaamscontrole en vergroot je bewegingsvrijheid Unieke code voor SAV-leden: 901