NeuroSomatic Regulation Program

Stress responses and nervous system education. Dit programma geeft je een helder kader voor stressresponsen en menselijk gedrag. Je leert hoe het autonome zenuwstelsel coping, keuzes en kwetsbaarheid beïnvloedt. Je krijgt taal voor wat je lichaam doet. Je krijgt inzicht in waarom bepaalde patronen ontstaan. En je oefent een nieuwe ervaring van veiligheid, in een vorm die je kunt herhalen. In dit programma ontwikkel je inzicht in: Hoe stress als neurofysiologische toestand het hele functioneren beïnvloedt Hoe het autonome zenuwstelsel bepaalt Hoe veilig de wereld voelt en hoe sterk emoties binnenkomen Hoe coping zich uit in gedrag zoals prikkel zoeken, controle, verdoving, terugtrekken of overpresteren Hoe verschillende stressprofielen zich kunnen laten zien in lichaam, gedrag en innerlijke beleving Hoe verschuiving richting meer balans en herstel eruitziet in de praktijk welke factoren aantoonbaar bijdragen aan verandering, zoals co-regulatie, lichaamsgerichte regulatie en herstel Het programma bestaat uit drie onderdelen die elkaar versterken: 1. Education Heldere uitleg over stressresponsen, profielen en regulatie. Je leert kijken door de lens van het zenuwstelsel, met termen die je meteen kunt koppelen aan je dagelijkse leven. 2. Profielen en reflectie De profielen maken zichtbaar hoe stress zich kan uiten. Ze helpen je je eigen patroon te herkennen. 3. Guided meditations for neuroceptive retraining. De meditaties zijn gebouwd als hertraining van neuroceptie. Je oefent het herkennen van veiligheid in het lichaam, zodat het systeem minder hoeft te leunen op extreme coping.