Over
Deze training is een introductie in werken met de core als fysieke en innerlijke basis. In deze training werken we met de core als ingang naar regulatie, stabiliteit en innerlijke veiligheid. Er ontstaat rust in het lichaam en veiligheid van binnenuit. De manier waarop we in deze training werken, ondersteunt direct het zenuwstelsel waardoor er regulatie van binnenuit ontstaat. De core bestaat uit alle spieren die je ledematen verbinden met je romp. De grote rugspieren. De rechte en schuine buikspieren. En ook de diep liggende rompspieren. Deze diepe spieren vormen samen de basis van onze kern. Ze bepalen hoe we bewegen, hoe we staan, hoe we ademen. En hoe we omgaan met spanning en emoties. Wanneer deze spieren goed samenwerken, bewegen we soepeler en stabieler. Dagelijkse bewegingen voelen lichter. Het lichaam werkt met meer gemak. Binnen de yogafilosofie krijgt de core nog een diepere betekenis. Wanneer de kern in balans is, stroomt de adem vrij. Je ervaart innerlijke kracht, je voelt rust en vertrouwen van binnenuit. Volgens deze visie ondersteunt een gebalanceerde core ook onze innerlijke vertering. Het vermogen om ervaringen en emoties op een natuurlijke manier te verwerken. Een gezonde buik helpt ons niet alleen om voeding te verteren, maar ook indrukken, gevoelens en ervaringen. Wanneer de kern in balans is, voelen we meer verbinding met onszelf. Meer stevigheid. Meer aanwezigheid. De inspiratie voor deze training komt ook voort uit persoonlijke ervaring. Tijdens een periode van intensieve coretraining bleek dat de grootste verandering niet zichtbaar was aan de buitenkant. De grootste verandering was voelbaar van binnen.
Je kunt ook via de mobiele app deelnemen aan dit programma. Ga naar de app