4.1 Neuro Spine Series - Muscle Tone

In deze les staat het cerebellum centraal. Dit is een deel van het brein dat de spierspanning in je lichaam regelt en een belangrijke rol speelt in je houding en hoe je rug voelt en beweegt. Het cerebellum regelt de spierspanning rondom je wervelkolom, je heupen, je handen en je voeten. In deze les richten we ons vooral op de middellijn van het lichaam, op de spierspanning rondom de wervelkolom. We maken gebruik van oogoefeningen, nerve flossing en een ademtechniek waarbij de wervelkolom de basis vormt. Deze oefeningen geven je brein nieuwe input en helpen om de spierspanning in je lijf beter te organiseren. Als je dit programma zeven weken volgt, merk je dat je lichaam de spierspanning (vooral rondom de rug) steeds beter kan verdelen. Je rug kan soepeler gaan aanvoelen en weer bewegen met meer gemak.