Over
In deze full body training draait alles om de kracht van een stabiel bekken. Je wordt geïntroduceerd in de wereld van klassieke Reformer-oefeningen op intermediate niveau, met een focus op controle en techniek. Wat kun je verwachten? Deze les combineert vloeiende, versterkende bewegingen voor het hele lichaam met technische verdieping. Je leert hoe je het bekken actief stabiliseert, hoe een neutrale bekkenstand voelt en hoe je vanuit die basis gecontroleerd en efficiënt beweegt. Guide-inhoud: - Klassieke intermediate oefeningen: Je maakt kennis met Reformer pilates oefeningen uit de klassieke reeks. - Stabiel bekken: De training leert je hoe een neutraal bekken de basis voelt. Je krijgt hiervoor een praktische techniek aangereikt die je tijdens de hele les toepast. - Functionele full body aanpak: Hoewel het bekken centraal staat, train je het hele lichaam. De oefeningen versterken je rompkracht, verbeteren je houding en brengen lengte en lichtheid in je beweging. Unieke code voor leden van SAV: 34411
Je kunt ook via de mobiele app deelnemen aan dit programma. Ga naar de app