Over
In deze les staat het cerebellum centraal. Dit is een deel van het brein dat de spierspanning in je lichaam regelt en een belangrijke rol speelt in je houding en hoe je lichaam voelt en beweegt. Het cerebellum helpt bij het organiseren van spierspanning rondom je gewrichten, zoals je wervelkolom, heupen, schouders, handen en voeten. In deze les richten we ons op het hele lichaam en hoe spanning zich verdeelt en samenwerkt tussen verschillende gebieden. We maken gebruik van oogoefeningen, nerve flossing en ademtechnieken waarbij het hele lichaam wordt betrokken. Deze oefeningen geven je brein nieuwe input en helpen om de spierspanning beter te reguleren en af te stemmen tussen verschillende gewrichten en spiergroepen.
Je kunt ook via de mobiele app deelnemen aan dit programma. Ga naar de app