Over
Deze intensieve, maar toegankelijke les is speciaal ontworpen om je bovenlichaam te versterken, te tonen en af te slanken met behulp van de Pilates Reformer. Door middel van oefeningen met veel herhalingen en lage weerstand, richten we ons op het strakker maken en vormen van ons hele lichaam. Wat kun je verwachten? Deze guide maakt gebruik van de unieke voordelen van de Reformer, een apparaat dat weerstand biedt en je helpt om gecontroleerde, vloeiende bewegingen uit te voeren. De oefeningen zijn zorgvuldig samengesteld om je hele lichaam te targeten. Guide-inhoud: - Hoge intensiteit, Lage weerstand: De focus ligt op veel herhalingen met een lage weerstand, waardoor je spieren intensief werken zonder te overbelasten. Dit helpt je om je spieren te verstevigen, te definiëren en af te slanken. - Toegankelijk voor Ieder niveau: Ondanks de hoge intensiteit is deze les toegankelijk voor iedereen, ongeacht je fitnessniveau. De duidelijke instructies en modificeerbare oefeningen zorgen ervoor dat je op je eigen tempo kunt werken. - Gerichte upper body workout: De les bevat een reeks oefeningen die specifiek gericht zijn op het versterken, vormen en afslanken van je hele lichaam. - Instructievideo's en Audioles: De guide bevat gedetailleerde instructievideo's voor elke oefening, zodat je de juiste techniek kunt leren en behouden. Daarnaast biedt de audioles stap-voor-stap begeleiding tijdens je training. Unieke code voor leden van SAV: 342
Je kunt ook via de mobiele app deelnemen aan dit programma. Ga naar de app